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有效的丰胸方法

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作者 悬空时代
2019-03-10 19:03 字数 1948 阅读 377评论 19

一个女人能够拥有一双挺拔的胸部,不但能够吸引男人的眼球,让男人更喜欢自己,还能增加女人的自信心和个人魅力,都说有自信的女人是最美的,所以说拥有完美的女人不但身体上很美,连魅力和气质上都会有所提高。可见,丰胸是女人们不可忽视的一个问题。那么在方法上有哪些有效的丰胸方法下面就做几个简单的介绍。

第一个饮食疗法。食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼。多饮用牛奶和吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。还可以多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的增多而变得丰满而富有弹性。

第二个运动丰胸。这是最多人选择的丰胸方法。早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳对女性更是有理想健身丰乳的活动,因为水对乳房有按摩作用,有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条身材的效果。平时练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动,也能促进胸部肌肉变得发达健美。

第三个穿好的内衣穿出好身材。好胸罩的有利于乳房发育和增强抗能力。要注意制作胸罩的材料,以薄棉布和的确凉为好。胸罩的背带不能太细以免损伤皮肤。晚上睡觉的时候把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。

以上讲述的三种有效的丰胸方法即安全又简单,在平常的生活中只要我们稍微注意就可以做到。坚持这样做不仅可以有效的丰胸,还可以锻炼身体,是一种非常适合现代女性的丰胸方法。

胸部整形
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19条评论
禅猫
1楼 · 2019-03-20 14:03

按摩丰胸俗话说“想丰胸靠按摩”,而按摩丰胸一直是民间安全快速丰胸的方法,也是最自然最快的丰胸方法。这种方法旨在提升胸部的血液循环,从而刺激和平衡内分泌,让胸部更加结实紧致。按摩丰胸的步骤很简单,就几步:第一步、用冷水刺激胸部肌肉,达到紧致功效。注意,在用冷水之前,最好让自己先适应一下,不要一下子就用冷水,很容易伤身体。第二步、热水扩张,冷水收缩。热胀冷缩在丰胸上同样适用,用热水加速血液循环,让细胞变大,用冷水收缩,紧致,两者结合,丰胸效果更加明显。不过,刚开始的时候最好缓慢进行,以免弄巧成拙。

小曲
2楼 · 2019-03-26 11:38

1、端正姿势是丰胸方法的首选中国传统女性认为直走是一件很尴尬的事。如果不及时纠正,不仅会影响胸部的发育,还会形成驼背。因此,走路时应保持背部挺直、腹部、手臂、上身整体向上的感觉。坐着时,应挺直起来,直背,使胸部的曲线出现移动。侧卧,仰卧姿势,不容易睡觉,以免挤压乳房,使之痛苦。2、食疗法说到丰胸,很多女性朋友一定知道,在我们的日常饮食中也有很多具有丰胸效果的食物,包括木瓜、鸡爪和猪蹄,可以帮助增加乳房脂肪,丰胸很有帮助,需要在日常饮食中丰胸。女性朋友更看重护理原因。3、定期使用丰胸产品,丰胸又美乳乳房扩张必须在安全、健康和有效的前提下进行。它绝不能违反妇女自身发展的法律,更不要说对身体造成任何伤害。以上方法均有一定的隆胸效果,但需长期坚持,效果不明显.想要快速丰胸的女性朋友可以使用天然的丰胸产品来实现健康的丰胸。

lostloser
3楼 · 2019-03-22 22:52

现在常用的隆胸方法有自体脂肪隆胸和假体隆胸,这两种方法各有优点,术后效果自然,安全性高。

禅猫
4楼 · 2019-03-18 21:48

●吃 应加强营养,多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是在促进性征的产生、性机能的形成方面有着重要得作用。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育,错过长成丰腴美健的机会。 ●练 平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等,体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常发育的胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,乳房挺拔而富有弹性,这是最美的丰满胸。 ●按 按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩乳房。具体操作是:在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房更丰满,更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房,这样不但能保持清洁,还能无意间起到按摩作用,增加乳房的韧牲性,预防下垂。 ●忌 有的女性为了追求曲线美,故意戴起大而挺的胸罩,致使众商家纷纷生产大号胸罩。专家认为,胸罩必须因胸而宜,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂,同时为防乳房下滑,缠得太紧,血液循环不畅,不利于乳房的健康与发育。乳房皮肤娇嫩,不宜过分暴晒,因此在夏天上衣不宜穿得太暴露,还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物,以免使乳房皮肤受损。 ●防 近年来随着高物理性、化学性产品的应用,以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素,导致女性乳腺疾病呈多发趋势。给女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。特别是乳腺癌根治手术不但切除乳房,而目还切除胸肌及乳房周围组织,不但影响美观,甚至对上肢功能造成一定的影响。因此,人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病,以免给身心带来痛苦。 ※※【长义堂说】做女人挺好最早是从一个产品的广告词中叫出来的,人们在赞同这种说法的同时也花费了大量的钱财。岂知,要作个挺好的女人也有不花钱的方法,而且不花钱的方法更根本,更要重视。 ※※健胸运动的几个简单方法 ●游泳 自由泳和仰泳均可锻炼此处肌肉。 ●墙上压 面向墙,与墙保持一手臂距离,放松双肩,眼睛直视前方,手掌放在墙上与肩水平、身体挺直,吸气并慢漫压近墙面,呼气并漫漫伸直手臂,重复10次,逐渐递增,最后可做30次。 ●掌上压 两只手掌心相对,紧压一个中等大小的球,置于胸前,慢数到8,然后松开。每天至少做8次,以后可逐渐增加。 ※※【长义堂说】虽然乳房本身没有肌肉,不会由于运动而使乳房变得坚挺,但乳房上面是胸部肌肉,这可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼。锻炼肌肉不但体型美,而且身体健康。 ※※健胸的哑铃法 ●左腿下跪,右腿弯曲与地面平行,上身脊背挺直前倾,双手抓哑铃尽力向外伸展,并在胸前再次会合,两腿交换。 ●左腿下跪,右腿弯曲与地面保持平行,右手支撑于右腿之上,左手握哑铃向后伸,再馒慢上伸至肩膀高处,然后恢复原位。两腿交换。 ●右膝弯曲,左腿在后,蹬直呈弓筋步姿势,右手放在右大腿上,另一只手握哑铃,吸气时向上举至肩膀处,呼气时尽量向后椎。两腿交换。 ●仰卧,双腿弯曲,双手握哑铃,肘竖立,然后将握着哑铃的手臂向上伸举,同时呼气,放下时吸气。 ●仰卧,背部贴紧地面,不要留有空间。双手握哑铃,在胸部处向上伸举,尽力夹胸,接着将手臂尽量平行伸展,于肩膀高处落下,然后再伸直上举。 ●脊背保持挺直,双膝微微弯曲,两上臂尽量贴近耳朵,双手握哑铃上举、落下,做此组运动时不要改变上臂的位置。 ●站立,双手握哑铃置于胸前高度,互相挤压,一只手始终受到另一只手的挤压,而被向外推。 ●站立,手臂伸直置于身前,掌心向上,左右轮流将下臂提举向上臂,提举上臂时尽量让下臂紧贴上臂 ※※【长义堂说】这个办法是每天用2千克重的哑铃训练,第1个星期,每个动作做10-15次,然后逐渐增加训练次数。专家提醒你注意:是增加训练次数,而不是健加哑铃重量。观念要清楚,不可糊涂。

江华
5楼 · 2019-03-21 04:27

您好!想要丰胸的女性,除了运动之外,在饮食上也要注意,早餐尽量选用富含蛋白质的食物,比如豆类、蛋类、牛奶等,蛋白质能促进乳房再度发育。除此之外,脂肪的摄入也必不可少,要知道,乳房的重要组成部分就是脂肪了。日常丰胸的食物有很多,例如,猪脚,芝麻,杏仁,花生,黄豆等。另外除了做胸部按摩外,常做扩胸运动,能使胸部更加丰满。

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