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怎么按摩能减肥按摩三大减肥穴位加快代谢速甩肉

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作者 淡蓝蓝蓝
2020-06-20 17:11 字数 2250 阅读 265评论 1

怎么按摩能减肥按摩三大减肥穴位加快代谢速甩肉概述:

我是一个非常胖的姑娘,现在刚刚大学毕业,我想先减减肥再找工作,朋友们说你可以按摩减肥,效果不错哦,每天几分钟的时间,对身体的某些部位进行按摩,就会对你的瘦身大有帮助,减肥的方法多种多样,即使是中医减肥,中医专家介绍说中医减肥常见的穴位针灸减肥,此外还可以穴位按摩减肥、药膳减肥、中药减肥等等,下面是中医专家介绍的几个瘦身穴位,一起来看看吧。

步骤/方法:

1、 我们可以按摩天枢穴,他是在肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩,这个穴位能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉,效果不错哦。

2、 我们一定要了解大横穴,他是在肚脐旁开4寸处,按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂按摩方法双手食指指端同时按压,还有腹部按摩法,按摩可以提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油,促进肠蠕动效果更好。

3、 我们一定要知道还有中脘穴,它位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,它是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

怎么按摩能减肥按摩三大减肥穴位加快代谢速甩肉的注意事项:

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意放松心情,一定要相信自己,不要有心理负担,平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物,可以多吃新鲜水果和蔬菜,一定要多喝水,一定要坚持运动,养成良好的生活习惯。

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1条评论
邓海舟
1楼 · 2020-06-13 19:41

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