所有人都可以用的美白技巧

[防晒] 不管是哪一类皮肤，最重要的美白方法是:防晒。毫不夸张地说:不防晒就不要侈谈美白。 据说一天晒黑的后果，需要三个月才能消除，真可谓“晒黑如山倒，美白如抽丝”造成晒黑的首要元凶是UVA，它的穿透力特别强。 

黑色素细胞受到紫外线照射后数个小时就会加速分泌黑色素，黑色素细胞竟然有视觉感光物质(视紫红质)，对光的反应极其灵敏。不仅如此，可见光中的蓝光、紫光，以及不可见的红外线都会造成黑色素活跃。

关于如何防晒，在防晒篇中已经有详细讲述，这里再强调一下要点:

日常建议使用帽子、伞、墨镜来做硬防晒，在硬防晒无法顾及的情况下，要使用SPF15、PA++以上的防晒霜;如果是在海边、高原、露天游泳等长时间暴露于紫外线且流汗、触水的情况，更应选择SPF30+、PA+++的防水型防晒霜，并至少每80分钟补涂-一次。

内调美白家用控生家C维生素E、维生来B族绿茶提取物。高茄红素、 胡梦卜来等，既有助于改善敏感、痘痘等问题，又可以帮助美白。注意早睡和适度运动，这样可以让血波循环更好、代谢旺感面色也会 更红润嫩白。