如何通过食疗美白肌肤
20岁，闺蜜皮肤很黑很粗糙，听朋友说，美白的方法有很多种，有一种是食疗方法引起了闺蜜的注意，闺蜜很想试试，那么如何通过食疗方法来美白皮肤呢
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像这样，你可以从维生素C中摄取更多的营养成分，它可以抵抗氧化和去除污渍。还可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉，瘦猪肉，鱼，鸡蛋和核桃。这有助于改善肤色，美容和增强皮肤弹性。
整形常识：爱过无数人，但能让你心跳骤停的，只有一个。
1.银耳莲子汤银耳的胶原蛋白很丰富，美容养颜，滋养滋润润肺。对于女性来说，这是一种非常有效的负担得起的营养。2.糯米红豆粥糯米是薏米，富含氨基酸和维生素B1。我们通常有很多富含大麦提取物的精华水。我知道糯米的美白效果非常好。而在夏季，除去体内水分，糯米也是绝对的英雄。小琪现在每天早上吃一小碗糯米红豆粥，没有糖。
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