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减小腿赘肉

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提问者 鬼谷大官人
2019-01-27 18:29 悬赏 0财富值 阅读 1012回答 11

30岁,我的小腿赘肉比较多,现在的腿粗,所以想了解一下有什么办法可以减小腿赘肉吗?

吸脂整形
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共11人回答了《减小腿赘肉》这个问题
黑鹰1434
2楼-- · 2019-08-04 09:11

床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷! 4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。


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整形常识:如果你的世界只出现那一个人、那其余的人都只是将就。

刘至海
3楼-- · 2019-08-04 09:18

瘦小腿   a. 坐在椅子上,将两腿或一腿伸直,和地面平行。   b. 脚板原本和地面呈九十度,慢慢用力将它往下压,压到和地面平行后,维持五秒钟静止。   c. 再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息,再进行下一轮。妳就可以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀的运动。   d. 建议天天做三到四轮,小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。


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整形常识:即使你身边没有我的身影我依然痴迷与你ミ

土家程序员
4楼-- · 2019-08-04 08:56

多做点脚尖的动作。每天做200下。作用是收紧腿部的肉肉。


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