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正确的走路姿势瘦小腿

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提问者 脾气古怪无人爱
2019-08-23 06:52 悬赏 0财富值 阅读 601回答 11

27岁,我的小腿比较粗壮,而且通过减肥的方式也没能够改善,想问一下正确的走路姿势怎样才能瘦小腿呢?

吸脂整形
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共11人回答了《正确的走路姿势瘦小腿》这个问题
CantonBolo
2楼-- · 2019-08-23 08:12

1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。


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整形常识:我们没有再说话 淡了却没断

hippoboy
3楼-- · 2019-08-23 08:22

无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿。 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。


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整形常识:你说我们还小,可爱情也会老。

shunqiniu
4楼-- · 2019-08-23 08:18

步子跨出去时每次前脚掌着地,不能后跟着地,会瘦小腿,因为用了小腿腓肠肌


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整形常识:我羡慕的是裸婚时代里的爱情,而不是羡慕里面的裸婚

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