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臀部脂肪怎么减

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提问者 hellophp
2019-10-26 06:39 悬赏 0财富值 阅读 1702回答 9

24岁,我一直为自己的臀部比较丰满而苦恼,因为我觉得臀部大会让人感觉整体都比较的壮实,而且穿衣服和裙子都不怎么还看,所以臀部脂肪怎么减?

吸脂整形
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共9人回答了《臀部脂肪怎么减》这个问题
天人已五衰
2楼-- · 2019-10-26 16:24

1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。   2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要   停止。这样可以锻炼小腿线条。   3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再   换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。   4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。   5、吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过 快进食,大脑发出停止进食信号前,已经吃的过量了。所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜。


king乄夜汐
3楼-- · 2019-10-26 16:42

爬楼梯是最减屁股和大腿的了 没事的时候做在椅子上收缩屁股 不知不觉中达到减肥目的 别人也不会发现 只要有机会就做 坚持下来 会有成果的 还有个方法 说的俗点的就是坐在地板上 腿尽量离地 用屁股移动身体 这个我朋友试过 虽然很累 但很有效果


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整形常识:爱情,只是生活的信仰物。

侯杰2015
4楼-- · 2019-10-26 16:53

臀部脂肪多可以通过吸脂的手术方法来进行的有效改善,不仅效果好,而且创伤小,不易反弹,是瘦身塑形的的好方法。


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