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屁股大腿胖怎么减

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提问者 小不点儿_777
2019-10-23 21:24 悬赏 0财富值 阅读 1063回答 10

26岁,我的上身一直比较瘦,但是屁股和大腿就很容易胖,并且感觉就算控制饮食也很难减下来,请问屁股大和腿胖应该如何减肥?

吸脂整形
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共10人回答了《屁股大腿胖怎么减》这个问题
DG_seo_feng
2楼-- · 2019-10-24 09:26

1. 早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2. 每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 3. 饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 4. 晚上六点以后拒绝吃任何东西 5. 多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 6. 多运动,像仰卧起坐。


遇一人白首
3楼-- · 2019-10-24 08:57

可以做空中脚踏车,人平躺,然后抬脚,模仿骑自行车,坚持的越久越好,可以一天就多组。 再就是人直立,脚伸直向后踢腿,可做多组。 人平躺,双脚屈膝,做抬屁股动作,可做多组。


UC250710921
4楼-- · 2019-10-24 09:07

减大腿上的肉: 上楼梯时注意用脚尖用力,减大腿有效, 减pp上的肉肉: 1、趴在地板动作的软垫上,以双手手掌和双脚膝盖着地。 2、举起右脚,向后方抬高,也可以在5度的范围内,上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。 3、然后放下右脚,膝盖着地。 4、再举起左脚,向后方抬高,也可以在5度的范围内,上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。 5、然后放下左脚。(功效:加强版的臀部收缩动作,可以在短时间内看到效果。)这个非常有效果的呢!! 收紧臀部肌肉并抬离地面数厘米放下。反复做30次。


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怎么减肥,大腿吸脂,臀部吸脂

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