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怎么可以快速瘦小腿

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提问者 且知且行
2019-04-17 04:40 悬赏 0财富值 阅读 684回答 10

22岁,我的小腿非常的粗壮,马上就要出校园了,我也想赶紧把小腿瘦一下,该怎么办呢?

吸脂整形
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共10人回答了《怎么可以快速瘦小腿》这个问题
翔天云空
2楼-- · 2019-06-06 10:01

最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做56次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸.


爱问题的人
3楼-- · 2019-06-06 09:38

大腿篇: 1:身体放松,笔直站立,左腿向前抬起。 2:再将左腿向身体后侧绷直。 3:左腿尽量向前迈出,大腿与地面平行,右腿向后迈,同时双手抱於脑后,上半身尽量向下压,以拉伸大腿肌肉,保持5秒钟,再换右腿重复同样的动作。   重复10组。 小腿篇: 1:保持上半身笔直坐在椅子上,慢慢抬起左腿使其与地面平行并保持5秒钟,双手放在椅子上以支撑身体。2:保持动作2的姿势,同时脚尖用力向上绷直并坚持5秒钟,感觉到小腿肌肉被拉伸。   再换右腿重复同样的动作。   重复10组


841人赞 添加讨论(0) 回答 举报

整形常识:手牵手壹起走过每壹天,我们壹生的承诺。

百将帅先行
4楼-- · 2019-06-06 09:30

走楼梯坚持踮着脚尖走,吃完饭最好不要躺着或坐着。适当的运动运动,比刷刷碗,扫扫地等。还可以用保鲜膜包在要减得地方,然后跑步半小时,争取出汗,坚持一星期就会有效果的!


减肥塑形,瘦小腿

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