减肥塑形,瘦小腿
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方法是:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1o秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
整形常识：天空再阴再暗 有迩在身边就是晴天
瘦腿的好方法有很多，但是跑步等可不是瘦小腿的好方法哦，虽然说跑步等可以减肥，但小腿越来越粗壮的，所以，要注意瘦小腿的好方法才行。可以多拉伸小腿，跑步后多伸伸腿，让全身瘦下来肯定会瘦小腿的，没事也可以压压腿踮踮脚，提起后脚跟站在公交车上，.运动走路以后拍一拍等等，坚持久一点，瘦小腿的方法就是这。
整形常识：
包上薄膜，做跑步运动
整形常识：也 许 心 碎 是 爱 情 ， 最 美 的 样 子。