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如何快速瘦小腿

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提问者 fhsc919
2019-09-12 06:11 悬赏 0财富值 阅读 1726回答 10

25岁,我女儿身材比较壮,特别是小腿比较粗,女儿为这个问题一直很苦恼,请问如何cn快速瘦小腿?

吸脂整形
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共10人回答了《如何快速瘦小腿》这个问题
晴天
2楼-- · 2019-09-12 10:03

1:保持上半身笔直坐在椅子上,慢慢抬起左腿使其与地面平行并保持5秒钟,双手放在椅子上以支撑身体。2:保持动作2的姿势,同时脚尖用力向上绷直并坚持5秒钟,感觉到小腿肌肉被拉伸。   再换右腿重复同样的动作。   重复10组


我是易麟
3楼-- · 2019-09-12 10:20

瘦腿方法1、腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。 怎样瘦腿方法2、左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向后伸直,足跟着地,脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸,再换右腿弓步,反复做。 怎样瘦腿方法3、左脚提脚后跟直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚面绷直,停顿,直至腿部肌肉颤抖发酸;再换右脚提脚后跟直立,左腿抬起反复做。 怎样瘦腿方法4、脚跟抬起,两腿打开向下蹲,依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带,还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直,双手交叉自然放于身前,抬脚跟时吸气下蹲时呼气,然后自然呼吸。


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整形常识:爱情没有谁对谁错,只有迩死涐活。

宸茶壊涔嬫垬
4楼-- · 2019-09-12 09:53

瘦腿的好方法有很多,但是跑步等可不是瘦小腿的好方法哦,虽然说跑步等可以减肥,但小腿越来越粗壮的,所以,要注意瘦小腿的好方法才行。可以多拉伸小腿,跑步后多伸伸腿,让全身瘦下来肯定会瘦小腿的,没事也可以压压腿踮踮脚,提起后脚跟站在公交车上,.运动走路以后拍一拍等等,坚持久一点,瘦小腿的方法就是这。


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整形常识:最好的感觉就是我看了你也在看我。

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