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锁骨怎么才能练出来

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提问者 纯属-胡扯
2020-02-27 11:55 悬赏 0财富值 阅读 1104回答 2

19岁,本人比较瘦,但是不知道为什么锁骨不太明显,夏天穿t恤也不太看得出来,想问问怎么才能把锁骨练出来呢?

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共2人回答了《锁骨怎么才能练出来》这个问题
hippoboy
2楼-- · 2020-02-27 15:41

练锁骨的话是需要长期坚持的运动,您可以在做一些运动来锻炼,比如说坐姿推举也就是背靠任何一物,双手放在上边,平坐在地上,双手用力上推同时向上仰头,但是无论什么办法都需要长期坚持的。


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整形常识:你说我们还小,可爱情也会老。

Inxus纪向军
3楼-- · 2020-02-27 13:13

练锁骨的话是需要长期坚持的,不然也是没有效果的哟。您可以采用一些运动来达到练锁骨的目的,比如说后仰推举,这是比较简单的一种方法,就是双手平铺再低,抬头后仰即可,这种方法您平时有时间的时候就可以练了,还能达到拉伸腹部的目的,可以说是一举两得。


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