纳豆粉怎么吃最好

其实纳豆的味道一点也不好闻，很像腐败的食物的味道，但它具有一定的营养价值，不仅能美容养颜，而且能延缓衰老，调节肠道平衡，提高记忆力。食用纳豆粉一般在晚上吃最合适，食用量一般在30g~50g左右最理想，最好生吃，也可和蜂蜜一起吃。

纳豆粉能预防骨质疏松，预防高血压。因为纳豆粉中的植物醇素，能分解人体内多余的脂肪酸和胆固醇，来达到降血压的目的。建议一般在晚上食用，食用前最好不要加热，因为纳豆激酶不耐热，加热到70℃酶的活性就消失了。