锁骨是怎么练出来的

锁骨病不是一天两天可以练出来了，如果想要尽快拥有锁骨的话，可以进行局部的消脂，打消脂针效果就比较不错，运动也可以练出锁骨，每天站墙进行展肩练习，平常一定要养成抬头挺胸沉肩的好习惯！也许是肉肉通过锻炼比较紧，然后现在放松时候锁骨形状会好看很多。

想要拥有锁骨的话，要适当的运动，特别是锁骨部位的运动，要有可见的锁骨，有必要定期锻炼你的全身，以减少多余的脂肪和调整你的身体。最佳的全身运动包括：跑步、快走、游泳、跳绳、有氧运动（适用于全身）、瑜伽等。